6/28 スポーツ整形外科医の先生を避難所へご案内

スポーツ整形外科医の渡會（わたらい）先生を陸前高田の避難所へご案内しました。
同行していたのは、僕も長野でお会いしたプチホテル・ゾンタック オーナー松浦さん。30年来のご友人だそうで、一緒に避難所を回られています。
そんなご縁で、コーディネートを担い、避難所をご紹介することになったというわけです。
今日は１日目。皆さん長引く避難生活で背中や身体が凝り固まって「辛い」と訴える方々が多く見られます。先生から、腰痛や肩こりなどへ、自分でケアできる「ロコモ体操」を教えて頂きました。

首の上手な回し方、身体に負担のない座り方、起き上がり方など、普段の生活に沿った無理のない動作に、ナルホド、と納得。「肩が軽くなった！」と仰られる方も。

みんなで身体を動かすと、自然と笑顔がこぼれるのが不思議です。
明日も巡回していきます。